毎日をもっと軽やかに。
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呼吸が深まり
リラックス -
姿勢が整い
疲れにくくなる -
体が自然に
軽く動く
と言われるあなたに....
と言われるあなたに....
と言われるあなたに....
CONCEPT
Sophy's clubでは、筋肉を大きくすることではなく、“無理なく、自然体で動ける体づくり”を大切にしています。ここでは、一般的なトレーニングとの違いをご紹介します。
PROFILE
大切にしているのは、筋肉を大きくすることではなく、 余分な力を手放し"自然体で美しく動ける体"を取り戻すこと。
自分自身を大切にしようと思いました。
小坂さんは、運動以外にも睡眠のことや自律神経のことまで考え生活習慣のアドバイスを下さるのでイライラして生活していた日々から抜け出せました。
身体を健康にするには運動すれば大丈夫と思っていましたが、色々な要素が積み重なって身体を壊していくんだなと改めて感じています。
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前より姿勢が良くなったと褒められたりして嬉しい事続きです。
小坂さんは、知識力も技術力も高く、トレーニングのバリエーションがものすごく豊富でその日の私の状態に合わせてトレーニングメニューを組んで下さるので、無理なく続けられるのが魅力です。仕事帰りで疲れていてもSophy’sの中に入ると、アロマの良い香りと上品なインテリアと可愛い植物達、そして小坂さんの爽やかな笑顔で一気に癒されます。 VIEW MORE...
もっと運動して綺麗になりたい！と向上心ばっかりになりました。
運動しなきゃの焦りから解放！もっと運動して綺麗になりたい！と向上心ばっかりになりました。
小坂さんのトレーニングを受けてから、仕事で骨盤ベルトが必要なくなり身体がラクになりました。私生活は自分が好きにもなれて人に会うことも楽しくなれた。
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雑念が消え気持ちもリフレッシュに今が一番元気です！
いつのまにか確実に体力、筋力共についていると感じ、雑念が消え気持ちもリフレッシュに。今が一番元気です！
運動があまり好きでなかったのですが、タイミングの良い声掛けで1人では諦めてしまいそうな苦しい部分も乗り越えられます。
運動後は身体もスッキリしますし気持ちも爽やかに整う。
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