Concept

完全オーダーメイドなパーソナルトレーニング

肩こり・腰痛、運動不足、疲れやすさを感じている方へ。

呼吸と姿勢を整え、体の使い方や意識を変えていくことで、自然体で美しく動ける体を取り戻します。年齢に関係なく、すべての方に寄り添う安心のトレーニングをご提供します。 「トレーニング」と一口に言っても、その考え方や目的はさまざまです。 Sophy's clubでは、筋肉を大きくすることではなく、“無理なく、自然体で動ける体づくり”を大切にしています。ここでは、一般的なトレーニングとの違いをご紹介します。
一般的なトレーニング Sophy's clubのトレーニング
見た目・数値を重視する 毎日の動きが軽やかにすることを重視
力を入れて動かす 力を抜いて自然に体を使う
緊張で動きが硬くなる 呼吸を整え自然な脱力を生み出す
アウターマッスルが優位 インナーマッスルが自然に働く
一時的な疲労感が強い 続けるほど疲れにくく心身が落ち着く
Sophy's clubのトレーニングは、外側を変えるのではなく体の内側から整えることを大切にしています。その結果、肩こりや腰痛の改善、姿勢の安定、深い呼吸、そして心の落ち着きへとつながります。