【副腎疲労について】たまプラーザのパーソナルトレーニングジムSophy’s clubが解説します！ | 便利な立地のたまプラーザで実施しているパーソナルトレーニングについてご紹介します

 【副腎疲労について】

こんにちは！ たまプラーザのパーソナルトレーニングジムSophy’s club代表小坂です！

皆様、なんだか最近疲れが取れないな・・・と感じる事はございませんか？

現代社会において、私たちは常にストレスにさらせれています。 このストレスは、様々な形で身体に炎症を引き起こします。

例えば、認知症、うつ、イライラ、生活習慣病などは体内に起こる炎症が原因とも考えられています。

人体には炎症をコントロールしている臓器があります。

それが副腎です！

副腎は、人体の炎症を抑えるコルチゾールと呼ばれるホルモンを分泌します。

ストレスの多い現代社会の暮らしはたくさんの人が副腎が疲労していると言われていて、その状態が続いているのが副腎疲労なのです。

もちろんストレス原因の根本にアプローチしていくことも大切ですが、コルチゾールの産生にはビタミンB群が必要になります。 ビタミンB群は水溶性なので体内に溜め込むことができません。 なんだか最近疲れが取れないな・・・という方はビタミンB群を積極的に摂取しましょう！

Sophy’s clubでは、身体的要素だけでなく内科的要素からも健康を考えサポートさせて頂いているパーソナルトレーニングジムになります。 なんだか最近疲れが取れない、、、元気が出ない、、、なんて方も是非Sophy’s clubにご相談ください！

たまプラーザのパーソナルトレーニングジムSophy’s club代表小坂