【 体質 】について たまプラーザのパーソナルトレーニングジムSophy’s clubが解説します！ | 便利な立地のたまプラーザで実施しているパーソナルトレーニングについてご紹介します

【 体質 】について

こんにちは！

たまプラーザのパーソナルトレーニングジムSophy’s club代表小坂です！

本日は「 体質 」について解説します！

痩せやすい体質

太りやすい体質

風邪を引きやすい体質

お酒が飲めない体質

などなど、、、

普段私達が何気なく使っている体質という言葉その体質って一体何なのでしょうか？

【 体質は どうやって決まる？】

体質は

・遺伝的素因

・環境要因（ 食事、運動、生活習慣、気候など ）

これらの相互作用によって形成されます！

どんな遺伝子を受け継ぎ、どんな環境要因のもとで暮らしているかは一人一人違い、こうして作られた体質によって個人の病気のなりやすさが決まるのです！

例えば、

日本人は皮膚癌が最も少ないですが、皮膚癌の多いオーストラリアに比べると発症率は100 分の 1 アトピーは先進国に多いが、同じ黄色人種の中でも、日本は韓国や香港の 3 倍 といったように国や人種も違えば、食生活や生活習慣も大きく異なる為体質も変わるのです！

【 体質を区別する 】

これらの要因が体質を形成していくと考えられますが、Sophy’s club では、お客様の状態を大きく 4 つに分けてその方の体質に合わせたパーソナルトレーニング、食事指導、生活習慣指導をさせて頂いております。

大まかに分けると、、、

・体力があり、高体温

・体力があり、低体温

・体力がない、高体温 

・体力がない、低体温

これら 4 つに分けることで、予めなりやすい病気や予防すべきことが具体的に見えてくるのです！

Sophy’s club では完全オーダーメイドなサポートを心がけております。

なぜなら、一人一人体質は異なり必要なこと、気をつけるべきことなども変わってくるからです！

体重を落としたい、筋肉をつけたいなど身体的なお悩みはもちろん 慢性的に頭痛がする、眠れない、風邪ほ引きやすい、肩こり、腰痛など心身の不調に対しても パーソナルトレーニングでの運動習慣と整体なども組み合わせてお客様に合わせて最善なサポート致しますので、ご安心してお越しください！

たまプラーザのパーソナルトレーニングジム　Sophy’s club(ソフィーズクラブ)  代表 小坂 航