【 80 代の方も通われているパーソナルジム 】

こんにちは！

たまプラーザのパーソナルトレーニングジム Sophy’s club 代表小坂です！

Sophy’s club では、 80 代の方も通われている、パーソナルジムになります。

パーソナルジムというと、ガツガツ身体を鍛えるというようなイメージがあるのではないでしょうか？

トレーニングは、ガツガツ身体を鍛えるだけではなく身体の調子を整えたり、日常生活を楽に過ごせるように動作を改善したりもできます。

年齢を重ねていくと、筋力も低下していきます。

しかし、その方の体力に合わせて適切にトレーニングを積んでいけば 80 代でも必ず筋力がついてきます。

パーソナルトレーニングに取り組むことで、Sophy’s club では一人で旅行に行ったり、バスやタクシーに頼らず自分の足でどこでも歩いて趣味を楽しんでいる方もいます。

日常生活が辛くなってきた、足腰の衰えを感じてきた、という方は早い段階からトレーニングをして予防することが大事です。

トレーニングがハードルが高い…

という方も多いですが、Sophy’s club では体力に合わせて無理なくサポートさせて頂きますので安心してお越し頂ければと思います。

医療機関でリハビリを担当してきたトレーナーが、サポートしますのでお身体の痛みがある方もご安心下さい。

また、パーソナルトレーニングだけでなく整体も組み合わせることもできます。

現在通われているシニア世代の方の中で 30 分トレーニングをして残りの 30 分、整体を組み合わせて取り組んでいる方もいます。 お身体の状態に合わせて、パーソナルトレーニングと整体ができることは、他のパーソナルジムには少ない特徴ではないかと思います。

お身体の衰えを感じ、そろそろ動かないとな…と不安をお抱えの方、まずはパーソナルトレーニング体験にお越し頂ければと思います！

↓からご予約ができますので、お待ちしております ♪

たまプラーザ パーソナルトレーニングジム Sophy’s club 代表 小坂