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パーソナルトレーニングの様子をブログでご紹介

理想的な姿勢と体づくりを目指すパーソナルトレーニング

たまプラーザのパーソナルトレーニングジムとして、パーソナルトレーニングと整体を組み合わせた完全オーダーメイドなサポートをさせて頂いております。日々のトレーニングの様子やスタッフからのお知らせなどをブログで公開しております。ご利用をお考えの方の参考にしていただけるよう、どの様なトレーニングをしているか、トレーニング中の雰囲気などを伝えてまいります。ブログを見ての感想や疑問、自分も出来るかどうかというご不安など何でも、お電話またはホームページからでもお問い合わせいただければ、丁寧にお答えいたします。
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    たまプラーザのパーソナルトレーニングジムSop...

    2020/10/08
    【単関節運動と多関節運動について】 おはようございます!たまプラーザのパーソナルトレーニングジムSophy’s club代表小坂です! 運動初心者の方、これから運動を始めてみようかな、、、、と思っ...
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    たまプラーザのパーソナルトレーニングジムSop...

    2020/10/06
    【良質なアブラを摂取しましょう】 こんにちは! たまプラーザのパーソナルトレーニングジムSophy’s club代表小坂です! 皆様 アブラ(脂質)と聞くとどのようなイメージをお持ちでしょうか?...
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    たまプラーザのパーソナルトレーニングジムSop...

    2020/10/04
    【スクワットはなぜ身体に良いのか】 こんにちは! たまプラーザのパーソナルトレーニングジムSophy’s club代表小坂です! 皆様 スクワットは身体に良いと聞いた事はありますか? 膝痛予...
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    【腹八分目の食事】についてたまプラーザのパ...

    2020/10/03
    【腹八分目の食事】 こんにちは! たまプラーザのパーソナルトレーニングジムSophy’s club代表小坂です! 10月もスタートしましたね!! 少しずつ涼しくもなり、食欲の秋になってきましたね! ...
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    たまプラーザのパーソナルトレーニングジムSop...

    2020/09/30
    【トレーニングの組み立て方】 こんにちは! たまプラーザのパーソナルトレーニングジムSophy’s club代表小坂です! 今日も良い天気ですね!Sophy's の植物達も元気です!!! 皆様 トレー...
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    たまプラーザのパーソナルトレーニングジムSop...

    2020/09/29
    【ウォーターサーバー導入しました!】 たまプラーザのパーソナルトレーニングジムSophy’s club代表小坂です! Sophy’s clubにもウォーターサーバーが導入されました! トレーニング中の水...
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    【不眠症について】たまプラーザのパーソナル...

    2020/09/28
    【不眠症について】 たまプラーザのパーソナルトレーニングジムSophy’s club代表小坂です! 皆様 睡眠はぐっすりとれていますか?? 睡眠導入薬がなければ寝れない、、、などのお悩みがあ...
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    【体幹が弱い?】についてたまプラーザのパー...

    2020/09/27
    【体幹が弱い?】 たまプラーザのパーソナルトレーニングジムSophy’s club代表小坂です! 皆様、 体幹が弱いと言われたり感じる事はないでしょうか? 腰痛には体幹、スポーツするにも体幹...
  • Sophy's club

    たまプラーザのパーソナルトレーニングジム So...

    2020/09/25
    【Sophy's clubからお知らせ】たまプラーザのパーソナルトレーニングジム Sophy's club代表 小坂です! 3月からSophy's clubの活動をさせて頂き、半年になりました。 皆様、いつも本当に有難う御座...
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    【免疫力と自律神経】についてたまプラーザの...

    2020/09/24
    【免疫力と自律神経】たまプラーザのパーソナルトレーニングジムSophy’s club代表小坂です! 今日は、急に気温が下がりましたね、、、 お身体冷やさないようお過ごしくださいね! 急な温度変化...
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    query_builder 2023/09/29
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    query_builder 2023/09/08
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    query_builder 2023/08/10

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「 いつも綺麗なスタイルで、生き方も素敵だね 」と言われるような、心身ともに健康な状態に導きます。ブログには会員様の日々のトレーニングの様子や会員様の声を掲載しております。一年以上定期的に通われている 80 才の女性会員様から「 終わった後の爽快感。1 時間だけど 5 才位若くなったように感じます。又次トレーニングを楽しみにしています。 客の体、気持ち、心と真剣に取り組んでいる所が私の尊敬する所です 」という声や、20 代の会員様から「 お芝居の勉強をしていますが、身体の使い方を知ることで自分の身体を動かしたいように動かせるようになり、表現の幅が自在になりそうです 」などの声もいただいております。
トレーニングの様子や雰囲気を知ることもできますので、ご利用を迷っていらっしゃる場合はご参考にしていただければ嬉しいです。お電話・ホームページ、LINE にて、随時ご相談を承っております。