たまプラーザのパーソナルトレーニングジムSophy's clubが【身体を見直す事の重要性】について解説します。 | 便利な立地のたまプラーザで実施しているパーソナルトレーニングについてご紹介します

【身体を見直す事の重要性】

たまプラーザのパーソナルトレーニングジムSophy’s club（ソフィーズクラブ）代表小坂です！

先日、パソコンとiPhoneを買い替えてきました！

店員さんと料金プランなどの見直しもしてもらいました。

改めて見直すと毎月かかる料金を大幅にカットすることができました、、、

定期的に見直す事の重要性を再確認しました、、、笑

そんなことから今回は、【身体を見直す事の重要性】について解説したいと思います！

【見直す事は体重だけではない】

見直すというと体重など数字で測れる事はイメージしやすいと思います。

しかし、病気にならない健康な身体を作るには体重（体組成）だけではありません。

運動をダイエットやボディメイクのためだけに行ってしまうと視野が狭くなってしまう可能性があると僕は考えています。

例えば、

Sophy’s clubではお客様のストレス状態、睡眠時間、姿勢（動的姿勢）などをパーソナルトレーニングの度に見直しています。

多くのお客様が週に１度のパーソナルトレーニングを継続して通ってくださっていますが、 1週間の間で仕事やプライベートのことなどでストレスが溜まったり、食生活が乱れてしまったりと多少なりとも身体状況、精神状況に変化を生じます。

週に1度、体組成だけでなく様々な角度から身体を見直すことで、1度状態をリセットすることができます。

【ニュートラルに戻す】

ストレスの状況をリセットできずにいると自律神経が乱れ睡眠障害につながってしまったり、生活習慣病のリスクが高まります。 週に1度の見直しが身体状況をリセットさせ身体をニュートラルな安定した状態にすることができるのです。

身体はストレス、疲れ、痛みなどを自覚していないこともあります。 自覚できないことでコツコツとストレスが身体に溜まり、ある時に大きな病気や怪我に発展してしまいます。

その為カウンセリングでは、お客様の気づけていないところも気づけるように心がけております。

Sophy’s clubは短期的な結果より長期的にサポートしたい思いがあるからこそ様々な角度から考えたた身体の見直しを重要と考えています。

運動以外の観点からも更にアプローチをし病気にならない身体作りしていきます！

たまプラーザのパーソナルトレーニングジム　Sophy’s club(ソフィーズクラブ)  代表 小坂 航