全身を意識したパーソナルトレーニングで日常動作をたまプラーザにて改善していきます

医療機関でのリハビリを担当していたトレーナーが、サポートする為、痛みの原因を組織の状態、姿勢、筋力、柔軟性、体の使い方、生活習慣など幅広い観点から分析し、原因に対した運動や施術を行います。

一人一人体質は異なり、一般に良いとされる食べ物も状況によっては適さない場合がございます。
東洋医学的な視点からも、お客様の体質を把握させて頂き、一人一人に合わせた食事指導をさせて頂きます。
パーソナルトレーニングでの運動習慣と適切な食事習慣が身についたことで、慢性的な頭痛や疲労感などの不調から解放された方も
数多くいます。

Sophy’s club は清潔感があり、心身ともにリラックスできる居心地の良い完全プライベート空間のため、ストレスなく、心地良く身体を動かす事ができます。 他の人に見られたくないという方にもおすすめです。

運動は継続する事が大切です。 運動が苦手な方でも、月に 2 回、 4 回 、 8 回と決めてスケジューリングする事で、途中で運動を諦めてしまわないように取り組む事ができます。
運動が習慣化することで、毎日をスッキリとした爽やかな気分で過ごすことができます。
運動が苦手な方でも長期的な視点でサポートさせて頂きますので、無理なトレーニングではなく心地良い運動から始められますのでご安心してお越し下さいませ。

お客様を担当する専属トレーナーは、医療機関で活動を行える免許・柔道整復師やアスレティックトレーナーの資格を保有しております。また、フィットネスクラブや整形外科、スポーツチームなどで活動した経験も持っています。フィットネスクラブでは年間を通じて約1,000回以上もの個別トレーニングを行ってまいりました。そんな経験豊富なトレーナーがお客様の悩みにしっかりと耳を傾け、どんなトレーニングを行うべきか、どういう点に気をつけて生活すれば良いかなどのアドバイスさせていただきます。
運動が続かない、ずっと運動を続けたいのに、短期間で体重を落とすことを目的とした個別ジムしかないなどの悩みを抱えているお客様にもご満足いただけるような、長期的にお客様を支えていける環境です。

「 どんなトレーニングを行っているのだろう 」「 ジムの雰囲気を確認したい 」という方は、ブログにてトレーニング情報やジムの雰囲気などを確認いただけます。健康に不安を抱えている方や運動不足であることに悩んでいる方など、多種多様な身体の悩みにお応えいたします。「 健康に過ごしたい 」「 運動不足を解消したい 」などのお悩み・目標を持っているお客様を担当するトレーナーは、これまでフィットネスクラブやスポーツチーム、整形外科などで様々な心配・悩みを抱える方をサポートしてまいりました。その経験を活かし、お客様に適したトレーニングプランを作成いたします。
セッション当日の体調などによってストレッチや揉みほぐしなども行えます。お客様ごとの特別なトレーニング情報を知りたい方に、ぜひ一度ブログを覗いていただきたいです。