【肥満は万病のもと】についてたまプラーザのパーソナルトレーニングジムSophy's clubがについて解説します。 | 便利な立地のたまプラーザで実施しているパーソナルトレーニングについてご紹介します

【肥満は万病のもと】

こんにちは！

たまプラーザのパーソナルトレーニングジムSophy’s club代表小坂です！

皆様

病気に対して意識的に取り組んでいることはありますか？

Sophy’s clubでは、病気にならない身体作りをコンセプトに活動しておりますので、様々な角度から病気に対する予防のアプローチをしています。

ダイエットやボディメイクのために肥満を改善するのではなく、病気を未然に防ぐために肥満を改善します。

なぜなら肥満は万病のもとと言われているからです。

当たり前の様ですが、肥満は様々な病気を生み出します。 肥満に関する健康障害としてがん、生活習慣病、精神疾患なども挙げられます。

【飽食時代】

脂肪はもともと飢餓に備えてエネルギーを貯めておく細胞です。

狩猟生活をしていたころと違い、現代は食べ物に溢れた環境です。

人間のDNAには飢餓に備えるプログラムはありますが、その逆は今のところ無いとされています。

（以前のブログでサーチュイン遺伝子について解説しておりますので、詳しく知りたいかは「腹八分目の食事」をご覧になってみてください）

そして、現代人は圧倒的に運動不足なのです、、、

溜まりすぎた脂肪に対し、万全な対応能力を持っていません。

脂肪が溜まりすぎてしまう原因は悪い生活習慣と、運動不足です。

リモートワークの影響で運動時間がより減った方も多いと思います。

これからは運動する時間自ら作っていく必要があるのです。

Sophy’s clubでは、パーソナルトレーニングを月に4回、または8回と決めてスケジューリングすることで、確実な運動習慣を身につけることができます。

また、パーソナルトレーニングの日以外でも運動できる様に、個別でトレーニング動画などを撮影し自宅での運動に活かすことができます。

運動は続けるものです。

短期的に〜kg落とすなどに捉われず、長期的に健康をサポートする想いがあるからこそできるサポートだと考えています。

健康にお悩みをお持ちの方、是非Sophy’s clubでトレーニングしましょう！！

たまプラーザのパーソナルトレーニングジム　Sophy’s club(ソフィーズクラブ)  代表 小坂 航