【病気にならない身体作り】について | 便利な立地のたまプラーザで実施しているパーソナルトレーニングについてご紹介します

【病気にならない身体作り】

たまプラーザのパーソナルトレーニングジムSophy’s club代表小坂です！

Sophy’s clubでは「病気にならない身体作り」をコンセプトに活動しております。

病気にならない為には健康について考えていく必要があります。

今回は健康について考えていきましょう！！

【健康について】

多くの方は、健康か病気かで考えてしまいますよね、、、、

しかし、

健康と病気の間には予備軍が存在している事を忘れてはなりません！

現段階では、病気として診断されていなくても、血圧高め、血糖高め、肥満などの状態を何年も放置している状態は、予備軍といえます。

高血圧や糖尿病など、薬物治療が、必要な状態まで悪化すると、もとの健康な状態に戻す事は極めて困難になってしまいます。

病気は不可逆的または、治りにくい事に対して、予備軍は可逆的と考えられます。

予備軍であれば、生活習慣を改善する事で健康な状態に戻ることができます。

いつもお伝えしていますが、どの教科書にも運動、睡眠、食事を見直す事です！

Sophy’s clubではパーソナルトレーニングジムでありながら、運動以外の観点からも健康を考えています。

運動すればOKということではなく、睡眠や食事など様々な角度からアプローチする必要があります。

病気にならない健康な身体を作りたい方、是非Sophy’s clubにご相談下さい！

たまプラーザのパーソナルトレーニングジム　Sophy’s club(ソフィーズクラブ)  代表 小坂 航