【睡眠不足とアルツハイマー病について】たまプラーザのパーソナルジムSophy’s club が解説します！ | 便利な立地のたまプラーザで実施しているパーソナルトレーニングについてご紹介します

【睡眠不足とアルツハイマー病について】

こんにちは！
たまプラーザのパーソナルジムSophy’s clubでリラクゼーションを担当していますヘッドマイスターのさむらなおこです。

2階にある専用の施術ルームにて、ドライヘッドスパ、フェイシャル、フットリフレのサービスを提供させていただいております。

アルツハイマー病は、1901年ドイツ人医師のアルツハイマーさんが発見したことで命名されました。

現在、患者数は4000万人以上、人類の寿命が延びるにつれて患者数も増加しています。

ですが、要因は睡眠時間が短くなっていることと大きく関係していることがわかっています。

睡眠の質は加齢とともに低下します。そして睡眠の質の低下は記憶力の低下と関連があります。

アルツハイマー病の原因の一つは、アミロイドβと呼ばれる毒性のタンパク質が脳内に蓄積することだと言われていますが、このアミロイドβの塊は、脳全体ではなく、深いノンレム睡眠が発生する前頭葉に集まっているのです。

本来睡眠は脳の掃除をしてくれます。

でも睡眠が足りないと脳内にアミロイドβが蓄積する。
特に深い睡眠を生む場所に溜まりやすく、その場所を攻撃する。

この攻撃によって深いノンレム睡眠が失われ、脳内の夜間清掃がおこなわれず、さらにアミロイドβが蓄積する。と言う悪循環に陥ります。

若い頃から慢性的に睡眠不足の人は、アルツハイマー病の発症リスクが劇的に高くなってしまうのです。

自分は4〜６時間睡眠でも大丈夫と思っている方、日々アルツハイマーの発症を引き寄せているかもしれません。

睡眠不足は本当に心身に様々な病気や不調を引き起こす原因になります。

病気を遠ざけるために、睡眠を最優先する生活にシフトして行ってください。

☑️なかなかリラックスできない
☑️ぐっすり眠れない
☑️朝からだるく、やる気が出ない

とお困りの方、脳に一番近い頭皮を解すドライヘッドスパで、脳に癒しを届けるとともに、心も解すことで睡眠の質を上げていきましょう。

【 営業時間 】
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たまプラーザ Sophy’s club ドライヘッドスパ協会認定ヘッドマイスター さむらなおこ