【 快楽報酬系について 】

こんにちは！

たまプラーザのパーソナルジム Sophy’s club 代表小坂です！

皆様

甘いものがなかなか辞められない…という方もいるのではないでしょうか？

なぜ辞められなくなるのか考えたことはありますか？

実は、快楽報酬系というプログラムが人間には備わっており快楽を感じる物質に対して依存をきたしてしまうんです…

辞められないというメカニズムを知り、食生活を改善していきましょう！

本日は、「 快楽報酬系 」について解説します！

【 メカニズム 】

快楽を感じる物質（ 甘味、グルテンなど ）を摂取すると脳の腹側被蓋野に集まる A 10 神経系が活性化する事でドーパミンを分泌します。

グルテンは小麦に含まれているタンパク質の事ですね！

甘いものに限らず、パンや麺を辞められないという方も多いですよね…

そのドーパミンは高揚感を促し、脳の前頭前野でまたこの快楽が欲しいという情動を生み出します。

甘いものがなかなか辞められないとう方は、この快楽報酬系のプログラムに依存をきたしてしまっている場合が考えられるのです。

ではどうやったら辞められるのか…

依存を改善するには、とにかく甘味を摂らないで快楽報酬系を作動させないことです。

それができないという方も多いと思いますが笑

しかし、、、

少しだけならいいや…となってしまうとまた脳が甘味を欲していつまで経っても辞められません。

依存になっている方は難しいかもしれませんが、とにかく甘み断ちをやり終えた人で体調がみるみる良くなったという方はたくさんいます。

アレルギーが治ったという方や、精神薬を辞められたというかもいます！

やはり、、、

身体の不調は食べたもので発症していることがほとんどです。

それを「 食源病 」と呼んだりします。

医食同源という言葉がありますが、何をするにも食を改善することがとても重要です。

Sophy’s clubでは、パーソナルジムでありながら運動以外にも食のアドバイスも詳しくさせて頂いております。

より食について知りたい方はメタトロンという物理学を用いた測定器を使用しながらお伝えさせていただくこともできます！ 食を整えて元気な身体を作っていきましょうね！

たまプラーザ Sophy’s club パーソナルトレーニング・メタトロン