【 禍は口よりいで、病は口より入 】

こんにちは！

たまプラーザのパーソナルトレーニングジムSophy’s club代表小坂です！

Sophy’s club では、パーソナルジムではありますが、「 病気にならない体づくり 」をコンセプトにしておりますので、慢性的に不調を抱えている方の 健康管理のアドバイスもさせて頂いております。

トレーニングも大事ですが、特に食べるものが悪ければかえって体を悪くする原因にもなります。

食事の大切さについてはこれまでもお伝えさせて頂きましたが、「 禍は口よりいで、病は口より入 」という言葉をご存知でしょうか？

人は毎日飲食をしないことはありませんよね？たえず慎んで欲を自制しなければなりません。

口から出し入れするものには常に注意が必要だということです。

江戸時代の健康書でもある「 養生訓 」には欲を抑える重要性が数多く書かれており、 欲を抑えられないと、風・寒・暑・湿などの外邪におかされやすくなり病気に繋がるといいます。

現代は様々な加工食品に溢れ、いつでも食べ物を気軽に摂れるようになりました。

しかし、欲を抑えず好きなものばかりだとか、甘いお菓子をついつい食べてしまうという方も多いのではないでしょうか？

食べ物を変えることで、慢性的に悩まされていた体の不調が改善されたという方もSophy’s club ではたくさんいます。

トレーニングをされている方で多いのは、サプリメントや加工食品の摂りすぎです。

一見健康そうに見える食品でも、商品ラベルを見れば様々な添加物が使用されていることが分かると思います。

今一度医食同源を思い出し、病気にならない健康な体を作りましょう！

たまプラーザのパーソナルトレーニングジム　Sophy’s club(ソフィーズクラブ)  代表 小坂 航