Access

運動で気分転換もできるパーソナルトレーニングジムです

プロが一つひとつのトレーニングについて解説いたします

最寄りのたまプラーザ駅から徒歩圏内に拠点を構えております。短期的な結果を求めるのではなく、長期的なお客様の身体づくりを目的にしております。たとえば、一人ひとり健康状態やダイエット・ボディメイクなどの目的は違うほか、どのくらいのサイズや体重が理想の目標なのかもそれぞれ違います。そこで、現在の姿勢や筋力、身体の使い方・バランスなどを見て、弱点は何かなどの体質をカウンセリングした上で、日々の体調に合わせてパーソナルトレーニングを個別にオーダーメイドプログラムとして作ってまいります。
メニューとしては器具を使った筋トレや、体幹を鍛えるトレーニング、身体の可動域を高めるトレーニング 、肩こりや腰痛などがあるお客様はパーソナルストレッチとマッサージを静かでおしゃれなパーソナル空間で行い、その上でじっくりトレーニングに入ります。
そして、お客様の健康を管理するために、月に4回または、8回とスケジュールを組む事で、確実な運動習慣と結果へ導きます。
パーソナルトレーニングの日以外もLINEでの個別サポートも充実しております。
詳しくはお電話やLINE、ホームページからお気軽にご相談をいただければ、丁寧にご説明いたします。

初めての方もパーソナルトレーニングを体験していただけます

概要

クラブ名 Sophy's club
住所 〒225-0003
神奈川県横浜市青葉区新石川2-13-18
グレイスビーノ 102
電話番号

080-2068-2101

080-2068-2101

営業時間 7:00~21:00 ※完全予約制

アクセス

完全個室の会員制パーソナルトレーニングジムとして、フィジカルとメンタルを医学的観点から考えた健康習慣プログラムをご提案いたします。一人ひとりに合わせたオーダーメイドプラグラムとして作り、健康管理を行いながら病気になりにくい美しい身体づくりを、たまプラーザ駅から徒歩5分にある静かで心落ち着く空間で行っております。

基礎体力づくりや凝り固まった体のストレッチも行えます

歩いてお越しいただけるたまプラーザ近くのジムです

お客様がずっと健康でいられるよう、短期的なプログラムではなく長期的なトレーニングプランをご提案いたします。会員制の個別トレーニングジムの中では珍しい月会費制を採用しているのも、お客様に継続して運動を行っていただきたいという気持ちがあるためです。病気にならない健やかな身体づくりを長期的にサポートいたします。コースは月4回もしくは月8回です。決まったスケジュールで通っていただくことで、運動習慣を定着させます。

会員になったお客様にはLINEにて個別相談を実施しております。トレーニングに関することはもちろん、食事の悩みなどに対して的確なアドバイスをいたします。「自宅ではどういう運動をすれば良いか」「このやり方は合っているのか」など疑問や不安を解消すべく、誠意を持った対応に努めております。お客様が夢や目標を達成するために専属のトレーナーとして精一杯サポートさせていただきます。また、定期的にIn Body測定器による測定を無料で行っています。ご自身の身体の成分を知ることで、トレーニングによって得た成果を視覚的に確認でき、やる気アップにも繋がるでしょう。

たまプラーザ駅近くの完全個室の会員制パーソナルトレーニングジムです。短期的にダイエット効果を出したり、筋肉をつけたりするトレーニングではなく長期的な視点からフィジカルとメンタルを医学的に考えたトレーニング法を健康習慣プログラムとして行っております。たとえば若い方は身体機能の向上やボディーメイクを目的に、中年以降では若さや健康の維持が目的というお客様もおります。目的が変わればトレーニング方法も変わります。そして、それぞれ体型も体質も異なりますので、まずカウンセリングをしっかり行った上でそれぞれの身体のバランスや特徴、弱点などをしっかりと把握し、一人ひとりに合わせたオリジナルのパーソナルトレーニングプログラムを作ってまいります。
そして、継続的なトレーニングをしていただくために月のトレーニング回数をスケジューリングしております。トレーニング方法は器具を使った筋トレと身体の体幹を整えるバランス運動だけでなく、肩こりや腰痛などがあるお客様には、充分なパーソナルストレッチと揉みほぐしを行ってからトレーニングに入りますので、身体に負荷がかかりすぎたり故障したりする心配はありません。その事で健康で病気になりにくい美しい身体を手に入れることができます。