Access
運動で気分転換もできるパーソナルトレーニングジムです
プロが一つひとつのトレーニングについて解説いたします
最寄りのたまプラーザ駅から徒歩圏内に拠点を構えております。短期的な結果を求めるのではなく、長期的なお客様の健康づくりを目的にしております。たとえば、一人ひとり健康状態、どんな不調があるのか、それからダイエットやボディメイクなどの目的は違うほか、どのくらいの運動強度が適切なのか、必要な栄養もそれぞれ違います。そこで、現在の姿勢や筋力、身体の使い方・バランス、体質などを見て、弱点や改善するポイントは何かなどのカウンセリングをした上で、日々の体調に合わせてパーソナルトレーニングと食事や生活習慣のアドバイスをを個別にオーダーメイドプログラムとして作ってまいります。
パーソナルトレーニングメニューとしては器具を使った筋トレや、体幹を鍛えるトレーニング、身体の可動域を高めるトレーニング 、肩こりや腰痛などがあるお客様は整体や、パーソナルストレッチとマッサージを静かでおしゃれなパーソナル空間で行い、その上でじっくりトレーニングに入ります。そして、お客様の健康を管理するために、月に 2 回、 4 回、 8 回とスケジュールを組む事で、確実な運動習慣と結果へ導きます。パーソナルトレーニングの日以外も LINE での個別サポートも充実しております。
詳しくはお電話や LINE、ホームページからお気軽にご相談をいただければ、丁寧にご説明いたします。
パーソナルトレーニングメニューとしては器具を使った筋トレや、体幹を鍛えるトレーニング、身体の可動域を高めるトレーニング 、肩こりや腰痛などがあるお客様は整体や、パーソナルストレッチとマッサージを静かでおしゃれなパーソナル空間で行い、その上でじっくりトレーニングに入ります。そして、お客様の健康を管理するために、月に 2 回、 4 回、 8 回とスケジュールを組む事で、確実な運動習慣と結果へ導きます。パーソナルトレーニングの日以外も LINE での個別サポートも充実しております。
詳しくはお電話や LINE、ホームページからお気軽にご相談をいただければ、丁寧にご説明いたします。
初めての方もパーソナルトレーニングを体験していただけます
概要
| クラブ名 | Sophy's club |
|---|---|
| 住所 |
〒225-0003 神奈川県横浜市青葉区新石川2-13-18 グレイスビーノ 203 |
| 電話番号 |
050-6882-2228 |
| 営業時間 | 7:30～20:00 ※完全予約制 |
アクセス
たまプラーザの完全個室のパーソナルトレーニングジムとして、オーダーメイドな健康習慣プログラムをご提案いたします。一人ひとりに合わせたプラグラムとして健康管理を行いながら病気になりにくい美しい身体づくりを、たまプラーザ駅から徒歩 5 分 〜 8 分にある静かで心落ち着く空間で行っております。
基礎体力づくりや凝り固まった体のストレッチも行えます
歩いてお越しいただけるたまプラーザ近くのジムです
お客様がずっと健康でいられるよう、短期的なプログラムではなく長期的なトレーニングプランをご提案いたします。個別パーソナルトレーニングジムの中では珍しい月会費制を採用しているのも、お客様に継続して運動を行っていただきたいという気持ちがあるためです。病気にならない健やかな身体づくりを長期的にサポートいたします。コースは月 2 回、 4 回、8 回です。決まったスケジュールで通っていただくことで、運動習慣を定着させます。
会員になったお客様には LINE にて個別相談を実施しております。トレーニングに関することはもちろん、食事の悩みなどに対して的確なアドバイスをいたします。「 自宅ではどういう運動をすれば良いか 」「 このやり方は合っているのか 」など疑問や不安を解消すべく、誠意を持った対応に努めております。お客様が夢や目標を達成するために専属のトレーナーとして精一杯サポートさせていただきます。
たまプラーザ駅近くの完全個室のパーソナルトレーニングジムです。短期的にダイエット効果を出したり、筋肉をつけたりするトレーニングではなく長期的な視点から心身ともに健康な身体づくりを完全オーダーメイドの健康習慣プログラムとして行っております。たとえば若い方は身体機能の向上や、中年以降では不調を改善し疲れない身体づくりなどが目的というお客様もおります。目的が変わればトレーニング方法も変わります。そして、それぞれ体型も体質も異なりますので、まずカウンセリングをしっかり行った上でそれぞれの身体のバランスや特徴、弱点などをしっかりと把握し、一人ひとりに合わせたオリジナルのパーソナルトレーニングプログラムを作ってまいります。
そして、継続的なトレーニングをしていただくために月のトレーニング回数をスケジューリングしております。トレーニング方法は器具を使った筋トレと身体の体幹を整えるバランス運動だけでなく、肩こりや腰痛などがあるお客様には、整体や、充分なパーソナルストレッチとマッサージを行ってからトレーニングに入りますので、身体に負荷がかかりすぎたり故障したりする心配はありません。その事で健康で美しい身体を手に入れることができます。
そして、継続的なトレーニングをしていただくために月のトレーニング回数をスケジューリングしております。トレーニング方法は器具を使った筋トレと身体の体幹を整えるバランス運動だけでなく、肩こりや腰痛などがあるお客様には、整体や、充分なパーソナルストレッチとマッサージを行ってからトレーニングに入りますので、身体に負荷がかかりすぎたり故障したりする心配はありません。その事で健康で美しい身体を手に入れることができます。
