素敵なスタイルの維持ができるたまプラーザのパーソナルトレーニングです

健康習慣が身につき、心身ともに安定した状態に導きます

• 病院を遠ざける健康習慣が身につく

  病気を遠ざけるには、適切な運動習慣は欠かせません。
  しかし、運動が続けられないという方も多いのではないでしょうか？
  また、運動習慣があったとしても食生活、生活習慣が乱れていても不調や病気に繋がります。
  現代人は、圧倒的な運動不足に加え食生活の乱れ、精神的なストレスなどから慢性的に何らかの不調を抱えているという方はとても多いのが現状です。 Sophy’s club では、心地良い運動を通して、心身の不安や悩みを解消し乱れた生活習慣を整えていきます。 月会費システムを採用しておりますので、月に 4 回、 8 回と決めたスケージュールを組むことで途中で運動を諦めてしまう事にならないようにしています。 
  また、1 日 24 時間ある中でパーソナルトレーニング を 1 時間頑張っても残り 23 時間あります。
  パーソナルトレーニング以外の時間のお力添えができるように、 LINE での個別サポートでは自宅での運動の参考にする事ができます。
  パーソナルトレーニングの中で行った内容の復習動画を送りますので、定期的な運動習慣を作る事も可能です。
  Sophy’s 会員限定の LINE グループの中では健康に関する情報を定期的に配信しています。
  健康に対する関心が高まる事で健康意識が改善し病気にならない健康習慣が身につきます。
• 完全オーダーメイドな健康管理ができる

  病気や怪我の既往歴、姿勢・筋力・柔軟性、薬の有無、栄養状態などから医学的根拠に基づいた運動プログラムや食事のアドバイスをさせて頂きます。 
  東洋医学では、八綱弁証といって人間の体を 8 種類（ 実・虚・熱・寒・表・裏・陽・陰 ）に分けて証を立てて病気の予防をします。 その方の証がどこに当てはまるかによって発症しやすい病気も、対策すべきことも変わってくるのです。
  不調のある部位だけに捉われず、東洋医学的な視点でお身体全身の状態を診ることで、不調の原因、身体の痛みの原因を探り原因除去に努めます。
  既存の多くの医療は大衆をある一定の数値に当てはめそれぞれの特徴を全く無視しています。
  原因を明確にしないので全て対処療法であり根本改善にはなりません。
  そして、対処療法的に行なっている薬の服用や治療もまた違う病気や不調に繋がっていることにも注意しなければなりません。
  また、怪我や身体の痛みで満足に身体を動かすことができない方、趣味のスポーツを諦めてしまっている方でも適切な患部の評価と動作チェックをする事で無理なく怪我を悪化させず身体を動かすことができます。
  痛みの原因は患部外の動作不良にある事が多く部分的なトレーニングでなく全身の動作を改善する事で痛みの根本改善や日常生活の質を向上する事ができます。 
  医療機関などで専門的に活動してきたトレーナーが担当しておりますのでお身体の痛みでお悩みの方もご安心してお越しください。
• その日の体調に応じたケアを受けられる

  Sophy’s club はパーソナルジムではありますが、トレーニング以外のサポートも充実しているのが特徴です。
  お身体の痛みや不調により満足に運動ができない日は、マッサージやパーソナルストレッチなどで血行を良くして回復へ導きます。
  日々の生活で受けるストレスは様々で時には運動が適さない日もあるでしょう。
  パーソナルトレーニングジムではありますが、運動によるデメリットも常に考慮しております。
  例えば、過度なストレスがある状態でガツガツトレーニングをしても一時的にはスッキリするかもしれませんが、身体には更にストレスが加わります。
  運動をする事も大切ですが、その日のコンディションに合わせた最善な方法でサポート致します。
  短期的な結果より長期的にサポートしたい思いがあるからこそ、毎回のパーソナルトレーニングでは最初にコンディショニングをチェックさせて頂き、細かな体調変化などに 目を向けることを大切にしております。
  実際には60 分間のパーソナルトレニングの中で、トレーニンとマッサージを組み合わせたり、体調に応じてマッサージのみを行う日もあります。
  お客様のご要望と、お身体の状態を確認しベストなサポートで病気にならない健康な身体に導きます。

心も身体も最高の状態に保つことができます

カウンセリングで最適なメニューをご提案します

トレーニングの様子をブログでご紹介しております

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