• 「いつも綺麗なスタイルで生き方も素敵だね」と言われるあなたに....
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”病気にならない身体”をつくる
会員制パーソナルジム
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「いつも綺麗なスタイルで生き方も素敵だね」
と言われるあなたに....
「いつも綺麗なスタイルで生き方も素敵だね」
と言われるあなたに....
「いつも綺麗なスタイルで生き方も素敵だね」
と言われるあなたに....
病気になってからでは遅い
現代の日本は、病気大国です。
癌患者は先進国の中で最も右肩上がり、糖尿病に至っては 50 年で 50 倍。
多くが生活習慣が原因となる病気です。
しかし、現代人は圧倒的な運動不足に加え食生活の乱れが目立ちます。
Sophy’s club では、パーソナルトレーニングで運動を習慣化すること、そして日々の体調の変化に対しては食事や生活習慣のアドバイスもさせて頂きます。
健康習慣を身につけることで、毎日を元気に明るく過ごせる身体に導きます。

メッセージ

誠の心で真摯にサポート致します

病気になってから治療をしても、そのほとんどは症状だけを取り除く対処療法です。
なぜ病気になったのか?なぜその症状で悩まされているのか?

原因除去することが根本改善になります。

原因は、運動不足、食生活の乱れ、生活習慣、どんな感情のストレスなのか、など様々です。 つまり、不調のある場所だけを捉えるのではなくもっと視野を広げて考えていかなくてはなりません。

その為、皆様とのコミュニケーションを大切にさせて頂き、何が最適なトレーニングなのか?必要な食事は何なのか?などを追求し、 皆様に笑顔になってもらえる為に精一杯尽くしていきたいと思っております。

Sophy’s club 代表 小坂 航
完全オーダーメイドな健康管理

健康習慣が身につき、心身ともに安定した状態に導きます

人の身体はそれぞれ体質があります。分かりやすく言えば特徴です。
トレーニングにしても、食事内容にしてもその方の特徴により最適なことは異なります。
トレーニングにおいても、重量をガツガツ上げるようなトレーニングがむしろ身体を悪くしてしまうということも考えられます。
お客様の目的をお伺いさせて頂き、東洋医学的な視点からも体質を把握しお客様と常に現状や課題を共有させて頂きます。
そして、目的達成にベストなサポートを致します。
Sophy’s club でのトレーニングが身体と心のリフレッシュにも繋がればと思っております。
たまプラーザ駅・あざみ野駅付近でトレーニングジムを探している方、ご自身に合ったトレーニングで内面的にも外面的にも素敵なスタイルを手に入れませんか?
選ばれる3つの理由
  • 病院を遠ざける健康習慣が身につく

    病気を遠ざけるには、適切な運動習慣は欠かせません。
    しかし、運動が続けられないという方も多いのではないでしょうか?
    また、運動習慣があったとしても食生活、生活習慣が乱れていても不調や病気に繋がります。
    現代人は、圧倒的な運動不足に加え食生活の乱れ、精神的なストレスなどから慢性的に何らかの不調を抱えているという方はとても多いのが現状です。 Sophy’s club では、心地良い運動を通して、心身の不安や悩みを解消し乱れた生活習慣を整えていきます。 月会費システムを採用しておりますので、月に 4 回、 8 回と決めたスケージュールを組むことで途中で運動を諦めてしまう事にならないようにしています。 
    また、1 日 24 時間ある中でパーソナルトレーニング を 1 時間頑張っても残り 23 時間あります。
    パーソナルトレーニング以外の時間のお力添えができるように、 LINE での個別サポートでは自宅での運動の参考にする事ができます。
    パーソナルトレーニングの中で行った内容の復習動画を送りますので、定期的な運動習慣を作る事も可能です。
    Sophy’s 会員限定の LINE グループの中では健康に関する情報を定期的に配信しています。
    健康に対する関心が高まる事で健康意識が改善し病気にならない健康習慣が身につきます。
  • 完全オーダーメイドな健康管理ができる

    病気や怪我の既往歴、姿勢・筋力・柔軟性、薬の有無、栄養状態などから医学的根拠に基づいた運動プログラムや食事のアドバイスをさせて頂きます。 
    東洋医学では、八綱弁証といって人間の体を 8 種類( 実・虚・熱・寒・表・裏・陽・陰 )に分けて証を立てて病気の予防をします。 その方の証がどこに当てはまるかによって発症しやすい病気も、対策すべきことも変わってくるのです。
    不調のある部位だけに捉われず、東洋医学的な視点でお身体全身の状態を診ることで、不調の原因、身体の痛みの原因を探り原因除去に努めます。
    既存の多くの医療は大衆をある一定の数値に当てはめそれぞれの特徴を全く無視しています。
    原因を明確にしないので全て対処療法であり根本改善にはなりません。
    そして、対処療法的に行なっている薬の服用や治療もまた違う病気や不調に繋がっていることにも注意しなければなりません。
    また、怪我や身体の痛みで満足に身体を動かすことができない方、趣味のスポーツを諦めてしまっている方でも適切な患部の評価と動作チェックをする事で無理なく怪我を悪化させず身体を動かすことができます。
    痛みの原因は患部外の動作不良にある事が多く部分的なトレーニングでなく全身の動作を改善する事で痛みの根本改善や日常生活の質を向上する事ができます。 
    医療機関などで専門的に活動してきたトレーナーが担当しておりますのでお身体の痛みでお悩みの方もご安心してお越しください。
  • その日の体調に応じたケアを受けられる

    Sophy’s club はパーソナルジムではありますが、トレーニング以外のサポートも充実しているのが特徴です。
    お身体の痛みや不調により満足に運動ができない日は、マッサージやパーソナルストレッチなどで血行を良くして回復へ導きます。
    日々の生活で受けるストレスは様々で時には運動が適さない日もあるでしょう。
    パーソナルトレーニングジムではありますが、運動によるデメリットも常に考慮しております。
    例えば、過度なストレスがある状態でガツガツトレーニングをしても一時的にはスッキリするかもしれませんが、身体には更にストレスが加わります。
    運動をする事も大切ですが、その日のコンディションに合わせた最善な方法でサポート致します。
    短期的な結果より長期的にサポートしたい思いがあるからこそ、毎回のパーソナルトレーニングでは最初にコンディショニングをチェックさせて頂き、細かな体調変化などに 目を向けることを大切にしております。
    実際には60 分間のパーソナルトレニングの中で、トレーニンとマッサージを組み合わせたり、体調に応じてマッサージのみを行う日もあります。
    お客様のご要望と、お身体の状態を確認しベストなサポートで病気にならない健康な身体に導きます。
Menu

ご希望に合うさまざまなメニューをご用意

カウンセリングで最適なメニューをご提案します

ご新規の方
パーソナルトレーニング60分体験 ¥6,600
→カウンセリングをさせて頂いた後、今後のプランを一緒に考え実際のパーソナルトレーニングを体験して頂きます。
※即日ご入会頂ける方は体験料金、入会金合わせて5円(ご縁)でご入会できます。
Sophy’s 会員
プラスワン

¥6,600/1回

4回/月の方は5回目以降、8回/月の方は9回目以降のトレーニングを希望の方は、プラスワンをご利用下さい。

60分8回/月 月会費¥55,000
60分4回/月 月会費¥33,000
Q&A

よくいただく質問への回答をご覧いただけます

  • クレジットカードは使えますか?
    はい。
    JCB、VISA、Mastercard、American Express、Discover、Diners Clubがご使用いただけます。
  • 運動が苦手なのですが大丈夫でしょうか?
    Sophy”s clubでは運動が苦手な方でも習慣化できるように、心地良い運動から始めていきます。
    また、必要に応じてパーソナルストレッチも致します。
    身体がしっかりほぐれた状態で運動する事ができるので全く運動をした事がない人でも安心して運動する事ができます。
  • 関節の痛みを抱えているのでが、大丈夫でしょうか?
    はい。私は医療機関でも活動できる柔道整復師やアスレティックトレーナーの免許保有しています。
    痛みの原因を特定し、痛みの伴わない運動や、ストレッチ・マッサージなどの施術も致します。
    必要であれば医療機関の受診をお勧め致します。
  • 駐車場はありますか?
    申し訳ございません。当店敷地内には駐車場はございません。
    目の前にコインパーキングがございますのでご利用下さいませ。
Blog

パーソナルトレーニングに関するブログを更新しています

トレーニングの様子をブログでご紹介しております

ロゴ
【 禍は口よりいで、病は口より入 】たまプラーザのパーソナルトレーニングジムSophy’s club が解説します!
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【 活動報告 】たまプラーザのパーソナルトレーニングジムSophy’s club
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Access

たまプラーザ駅からすぐの便利な場所にあります

概要

クラブ名 Sophy's club
住所 〒225-0003
神奈川県横浜市青葉区新石川2-13-18
グレイスビーノ 302
電話番号

050-6882-2228

050-6882-2228

営業時間 7:00~21:00 ※完全予約制

アクセス

完全個室の会員制パーソナルトレーニングジムとして、オーダーメイドな健康習慣プログラムをご提案いたします。一人ひとりに合わせたプラグラムとして健康管理を行いながら病気になりにくい美しい身体づくりを、たまプラーザ駅から徒歩 5 分 〜 8 分にある静かで心落ち着く空間で行っております。

About us 完全オーダーメイドのパーソナルトレーニングです

パーソナルトレーニングを体験していただけるコースもございます

トレーニング内容を体験したい方向けに、体験コースもご用意しております。体験トレーニングは 60 分間です。お問い合わせは電話・LINEもしくはお問い合わせフォームで承ります。なお、セッションの間は電話に出られないことをご了承いただきますようお願いいたします。ご予約の日時が決まりましたら、ご予約時間の 5 分ほど前にマンションのエントランスにてインターホンで呼び出していただきます。その後、お部屋にご案内し、着替え終わったらカウンセリング開始です。

カウンセリングではお客様の身体の状態や悩みなど詳しくヒアリングいたします。現在抱えている不調などお身体のことを詳しく確認し、身体に必要な栄養に関するアドバイスもお伝えいたします。カウンセリング終了後、パーソナルトレーニングを実施いたします。今後のプランについてもお客様と話し合った上で、通常のセッションと同じようにトレーニングを行います。そのため、「 実際にどういう流れでトレーニングするのか知りたい 」という方にも最適です。体験当日にご入会いただける場合は、特典もご用意しております。

長期的に続けられるトレーニングプランを一緒に考えます

お客様がずっと健康でいられるよう、短期的なプログラムではなく長期的なトレーニングプランをご提案いたします。会員制の個別トレーニングジムの中では珍しい月会費制を採用しているのも、お客様に継続して運動を行っていただきたいという気持ちがあるためです。病気にならない健やかな身体づくりを長期的にサポートいたします。コースは月 4 回もしくは月 8 回です。決まったスケジュールで通っていただくことで、運動習慣を定着させます。
会員になったお客様には LINE にて個別相談を実施しております。トレーニングに関することはもちろん、食事の悩みなどに対して的確なアドバイスをいたします。「 自宅ではどういう運動をすれば良いか 」「 このやり方は合っているのか 」など疑問や不安を解消すべく、誠意を持った対応に努めております。お客様が夢や目標を達成するために専属のトレーナーとして精一杯サポートいたします。トレーニング中だけでなく、普段の生活の中でも支えていけるようきめ細やかに対応いたしますので、二人三脚で目標に向かって歩んでいきましょう。