• 「いつも綺麗なスタイルで生き方も素敵だね」と言われるあなたに....
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運動不足と心身の不調から脱却！
年齢に負けない自信と健康を手に入れる
完全オーダーメイドのパーソナルジム
パーソナルレーニング×整体
  • 運動初心者
    にも安心
  • 中高年から
    シニア世代
  • 肩こり・腰痛
    ケガの改善
「いつも綺麗なスタイルで生き方も素敵だね」
と言われるあなたに....
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オーダーメイド パーソナルトレーニング×整体

一つの場所で、パーソナルレーニングから整体まで

たまプラーザにある Sophy’s club は お身体の状態に合わせ「 パーソナルトレーニング × 整体 」の
完全オーダーメイドなプログラムで 心身の健康を支えます。
運動が苦手な方、不安のある方も体力に合わせて取り組むことができますので、ご安心してお越し下さいませ。

プロトレーナーによるサポート お身体の痛みや凝りに対しても安心して通うことができる

トレーニング前後の整体やお身体のケアまで充実なサポート
パーソナルトレーニングの効果を十分に発揮できるように、整体により姿勢に働きかけたり
肩こりや腰痛といった関節の痛みの改善までアプローチ致します。
20 代 〜 80 代までの幅広い年齢層の方に支持されています。

メッセージ

誠の心で真摯にサポート致します。

たまプラーザにある Sophy’s club はあなたの目的とお身体の状態に合わせて完全オーダーメイドなトレーニングでサポートさせて頂いております。
その為、皆様とのコミュニケーションを大切にさせて頂き、何が最適なトレーニングなのか？必要な食事は何なのか？などを追求し、 皆様に笑顔になってもらえる為に精一杯尽くしていきたいと思っております。

Sophy’s club 代表 小坂 航
プロフィール

選ばれる理由 Sophy's club だからこそ提供できる 6 つのポイント

① 一つの場所で、整体とパーソナルトレーニングを受けられる

同じトレーナーが施術からトレーニングまで対応するため、効果を早く実感できます！
猫背といった姿勢不良や、肩こり、腰痛といった不に対しても整体と運動を組み合わせることで根本改善に繋がります。

② 関節痛の改善にも対応ができる

医療機関でのリハビリを担当していたトレーナーが、サポートする為、痛みの原因を組織の状態、姿勢、筋力、柔軟性、体の使い方、生活習慣など幅広い観点から分析し、原因に対した運動や施術を行います。
身体の痛みで満足に身体を動かせない方こそ、施術による痛みの改善からパーソナルトレーニングで再発予防まで一貫して行うことができます。
「 ゴルフでの腰痛が改善され、飛距離が大幅に伸びた 」という嬉しいお言葉も頂いております。

③ お身体の状態に合わせた食事指導

一人一人体質は異なり、一般に良いとされる食べ物も状況によっては適さない場合がございます。
東洋医学的な視点からも、お客様の体質を把握させて頂き、一人一人に合わせた食事指導をさせて頂きます。
パーソナルトレーニングでの運動習慣と適切な食事習慣が身についたことで、慢性的な頭痛や疲労感などの不調から解放された方も数多くいます。

④ リラックスできる完全プライベート空間

Sophy’s club は清潔感があり、心身ともにリラックスできる居心地の良い完全プライベート空間のため、ストレスなく、心地良く身体を動かす事ができます。 他の人に見られたくないという方にもおすすめです。
トレーニングというとガツガツ追い込むというイメージを持たれる方も多いかと思います。
目的に応じては追い込むこともできますが、運動が苦手で不安を持たれている方も落ち着いた空間で運動をすることで爽やかな気持ちになって頂けると思います。

⑤ 継続しやすいシステム

運動は継続する事が大切です。 運動が苦手な方でも、月に 2 回、 4 回 、 8 回と決めてスケジューリングする事で、途中で運動を諦めてしまわないように取り組む事ができます。
運動が習慣化することで、毎日をスッキリとした爽やかな気分で過ごすことができます。
運動が苦手な方でも長期的な視点でサポートさせて頂きますので、無理なトレーニングではなく心地良い運動から始められますのでご安心してお越し下さいませ。

⑥ 国家資格やトレーナー資格を持ったトレーナーが担当

医療機関やスポーツ現場で活動してきたトレーナーが担当するパーソナルジムなので身体の痛みや不調をお持ちの方も 安心して取り組める事ができます。
ゴルフやランニングなど、専門的なトレーニングしたい方にも競技に合わせたトレーニング指導をさせて頂きます。
高齢者の介護予防などでもご利用いただいております。
現在は 20 代～ 80 代までの幅広い年齢層の方にお越し頂いております。

コンセプト

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Menu

ご希望に合うさまざまなメニューをご用意

カウンセリングで最適なメニューをご提案します

ご新規の方
入会金

￥22,000
パーソナルトレーニング 60 分体験

￥6,600

→ カウンセリングをさせて頂いた後、今後のプランを一緒に考え実際のパーソナルトレーニングを体験して頂きます。
※ 即日ご入会頂ける方は体験料金、入会金合わせて5円（ご縁）でご入会できます。
パーソナルトレーニング
60 分 2 回 / 月

月会費 ￥ 22,000
60 分 4 回 / 月

月会費 ￥ 33,000
60 分 8 回 / 月

月会費 ￥ 55,000
プラスワン

￥ 6,600 / 1 回

2 回 / 月の方は 3 回目以降、4 回 / 月の方は 5 回目以降、8 回 / 月の方は 9 回目以降のトレーニングを希望の方は、プラスワンをご利用下さい。
整体
整体 60 分

8,800 円

パーソナルトレーニング以外のご利用も可能です！

肩、首の凝りや関節痛、頭痛、不眠、慢性疲労、自律神経などの心身の不調に対し

マッサージやストレッチなどの手技を使用した整体で乱れた身体のバランスと血行を整え解消へと導きます。
整体 120 分

15,000 円
オプション カッピング

1,100 円

カッピングは東洋医学の伝統的な方法で 主に、血行促進、疲労回復、痛みの緩和、筋肉の凝りの解消、冷えやむくみの改善効果があります。

整体にプラスしてご利用頂けます。
メニューへ
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推薦いただきました 松下鍼灸整骨院

院長 松下 翔平 先生

小坂さんは当院のクライアントにご縁を繋いで頂きました。
今では月1で自身のパーソナルトレーニングを担当してもらっています。

ジムのマシントレーニングだけでは日常生活の動作に必要な筋肉を鍛えるのは難しい部分もあるので小坂さんに動きをチェックしてもらうことにより、弱い筋肉や普段の動きに必要な部分を効率的によく鍛えることが出来ます。

良い意味で緩さもあるので運動が長続きしない方も雑談を挟みながら楽しくトレーニング出来ると思います。

何かを始める時、最初の一歩は勇気が要りますが必ず自分自身が変わるきっかけになると思うのでまずは一度体験してみてください。

松下鍼灸整骨院HP
Voice

お客様の声

自分自身を大切にしようと思いました。
2021/01/18

小坂さんは、運動以外にも睡眠のことや自律神経のことまで考え生活習慣のアドバイスを下さるのでイライラして生活していた日々から抜け出せました。

身体を健康にするには運動すれば大丈夫と...
前より姿勢が良くなったと褒められたりして嬉しい事続きです。
2020/08/24
小坂さんは、知識力も技術力も高く、トレーニングのバリエーションがものすごく豊富でその日の私の状態に合わせてトレーニングメニューを組んで下さるので、無理なく続けられるのが魅力です。仕事帰り...
もっと運動して綺麗になりたい！と向上心ばっかりになりました。
2020/08/24
運動しなきゃの焦りから解放！もっと運動して綺麗になりたい！と向上心ばっかりになりました。
小坂さんのトレーニングを受けてから、仕事で骨盤ベルトが必要なくなり身体がラクになりました。<...
お客様の声へ
Service

知識の豊富なトレーナーが分かりやすく説明します

心も身体も最高の状態に保つことができます

サービスへ
Q&A

よくいただく質問への回答をご覧いただけます

  • クレジットカードは使えますか？
    はい。
    JCB、VISA、Mastercard、American Express、Discover、Diners Clubがご使用いただけます。
  • 運動が苦手なのですが大丈夫でしょうか？

    Sophy”s club では運動が苦手な方でも習慣化できるように、心地良い運動から始めていきます。
    また、必要に応じて整体や、パーソナルストレッチで身体を動かしやすい状態にしてからパーソナルトレーニングをすることができます。
    身体がしっかりほぐれた状態で運動する事ができるので全く運動をした事がない人でも安心して運動する事ができます。

  • 関節の痛みを抱えているのでが、大丈夫でしょうか？

    はい。私は医療機関でも活動できる柔道整復師やアスレティックトレーナーの免許保有しています。
    痛みの原因を特定し、痛みの伴わない運動や、整体、ストレッチ・マッサージなどの施術も致します。
    必要であれば医療機関の受診をお勧め致します。

  • 駐車場はありますか？
    申し訳ございません。当店敷地内には駐車場はございません。
    目の前にコインパーキングがございますのでご利用下さいませ。
よくある質問へ
Blog

パーソナルトレーニングに関するブログを更新しています

トレーニングの様子をブログでご紹介しております

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【 パーソナルトレーニング体験受付中です！ 】たまプラーザのパーソナルトレーニングジム Sophy’s club
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【 80 代の方も通われているパーソナルジム 】たまプラーザのパーソナルトレーニングジム Sophy’s club
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【 便秘の改善について 】たまプラーザのパーソナルトレーニングジムSophy’s club が解説します！
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たまプラーザのパーソナルジムランキングTOP12に掲載されました！たまプラーザ パーソナルジム Sophy's club
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【 リニューアル致しました！ 】たまプラーザのパーソナルトレーニングジムSophy’s club
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【 筋トレとリンパ  】についてたまプラーザのパーソナルトレーニングジム Sophy’s club が解説します！
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【 体質 】について たまプラーザのパーソナルトレーニングジムSophy’s clubが解説します！
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【 姿勢と便秘の関係 】たまプラーザのパーソナルトレーニングジム Sophy’s club が解説します！
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【 整体もできるパーソナルトレーニングジム 】についてたまプラーザのパーソナルトレーニングジムSophy’s clubが解説します！
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【 お客様の声 】たまプラーザのパーソナルトレーニングジム Sophy’s club
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【 お客様の声 】たまプラーザのパーソナルトレーニングジム Sophy’s club
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Access

たまプラーザ駅からすぐの便利な場所にあります

概要

クラブ名 Sophy's club
住所 〒225-0003
神奈川県横浜市青葉区新石川2-13-18
グレイスビーノ 203
電話番号

050-6882-2228

050-6882-2228
営業時間 7:30～20:00 ※完全予約制

アクセス

たまプラーザの完全個室のパーソナルトレーニングジムとして、オーダーメイドな健康習慣プログラムをご提案いたします。一人ひとりに合わせたプラグラムとして健康管理を行いながら病気になりにくい美しい身体づくりを、たまプラーザ駅から徒歩 5 分 〜 8 分にある静かで心落ち着く空間で行っております。

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