- 肩こり
- 腰痛
- 姿勢の悩み
- 体の重さや疲れやすさ
- 運動不足
頑張らなくても、体は変わる。
肩こり・腰痛・慢性疲労を根本から整え
毎日をもっと軽やかに
-
呼吸が深まり
リラックス -
姿勢が整い
疲れにくくなる -
体が自然に
軽く動く
「いつも綺麗なスタイルで生き方も素敵だね」
と言われるあなたに....
と言われるあなたに....
「いつも綺麗なスタイルで生き方も素敵だね」
と言われるあなたに....
と言われるあなたに....
「いつも綺麗なスタイルで生き方も素敵だね」
と言われるあなたに....
と言われるあなたに....
身体の専門家があなたの体を
自然体で美しく
動ける体へ整えます
Sophy’s clubでは、アスレティックトレーナー・柔道整復師の私、小坂航がすべてのセッションを担当します。
アスレティックトレーナーは身体の動きや機能を評価し、パフォーマンス向上や不調の改善をサポートする専門職です。
また柔道整復師として、身体の構造やケガの知識をもとに安全に体を整えていくことができます。
私自身もこれまで、医療現場やスポーツ現場でさまざまな体の不調と向き合ってきました。
パーソナルトレーニングだからこそ、一人ひとりの体の状態を確認しながら、呼吸・姿勢・体の使い方を整え自然体で美しく動ける体へ導きます。
アスレティックトレーナーは身体の動きや機能を評価し、パフォーマンス向上や不調の改善をサポートする専門職です。
また柔道整復師として、身体の構造やケガの知識をもとに安全に体を整えていくことができます。
私自身もこれまで、医療現場やスポーツ現場でさまざまな体の不調と向き合ってきました。
パーソナルトレーニングだからこそ、一人ひとりの体の状態を確認しながら、呼吸・姿勢・体の使い方を整え自然体で美しく動ける体へ導きます。
CONCEPT
鍛える前に、整える。
多くのトレーニングジムでは、筋肉に負荷をかけて体を鍛えることが中心になります。
もちろん、筋力を高めることが必要な場面もあります。
しかし、肩こりや腰痛、慢性的な疲労感など多くの体の不調は、体の使い方の偏りや、余分な力みから生まれていることも少なくありません。
もちろん、筋力を高めることが必要な場面もあります。
しかし、肩こりや腰痛、慢性的な疲労感など多くの体の不調は、体の使い方の偏りや、余分な力みから生まれていることも少なくありません。
| 一般的なジム | Sophy's club |
|---|---|
| 筋肉を鍛えることが中心で辛い | 体を整えることから始めるから心地よい |
| 強い負荷をかけるトレーニングで疲れる | 無理のない動きで体が軽くなる |
| 頑張って体を動かす必要がある | 自然体で体を動かせる |
| 同じメニューで体に負担を感じることもある | 一人ひとりの体に合わせるから安心 |
| トレーニング後にぐったりすることもある | 動いた後の方が体が軽くスッキリする |
VOICE
TRIAL
きついトレーニングが苦手な方こそ、一度体験してみてください。
運動が苦手な方やジムが初めての方も多く参加されています。
体験トレーニングの流れ
-
1.カウンセリング（目的の共有）
まずは現在のお身体の状態や、お悩み・目的についてお伺いします。 -
2.身体チェック（姿勢・動きの確認）
姿勢や体の動きを、映像を使いながら確認していきます。
さらに- 筋力
- 柔軟性
- 体の動き方
-
3.課題の共有
チェックした内容をもとに、 - なぜ不調が起きているのか
- 体のどこに課題があるのか
現在の体の状態を共有しながら、どのように整えていくと良いのかを説明します。 -
4.パーソナルトレーニング体験
原因に対して、実際のトレーニングを体験していただきます。 呼吸・姿勢・体の使い方を整えながら、無理のない動きで体を整えていきます。
多くの方が- 体が軽くなった
- 動きやすくなった
-
5.今後のご提案
体験の内容をもとに、今後どのように体を整えていくと良いのかをご提案させていただきます。
無理な勧誘などはありませんので、安心してご参加ください。
体験後によくある変化
体験トレーニングのあと、多くの方が体の変化を感じられます。
例えば、次のような声をよくいただきます。
- 体が軽くなった
- 呼吸がしやすくなった
- 肩や首の力が抜けた
- 姿勢が楽に保てるようになった
- 歩くのが楽になった
- 体がポカポカしてきた
体が軽くなることに驚かれる方も少なくありません。
体の使い方が整うことで、
本来の動きが取り戻されていきます。
まずは体験トレーニングで、
その変化を実際に感じてみてください。
ACCESS
