Concept
完全オーダーメイドなパーソナルトレーニング
完全オーダーメイドなパーソナルトレーニング
トレーニングならジムで、整体なら整体院でとそれぞれの場所にいかなくても、Sophy’s club であれば
トレーニング効果や、心身の不調をより効果的に改善させるために、トレーニングと整体を融合させてスタイリッシュな身体作り、
そして心身ともに安定したスッキリとした状態に導きます！
月に 2 回、 4 回、8 回と決めてパーソナルトレーニングを習慣化する中で、日々の体調変化に合わせたトレーニングメニューやマッサージなどのリラクゼーション、 食事栄養アドバイス、代替療法などを組み合わせながら心身ともに健康な状態に導きます。
月に 2 回、 4 回、8 回と決めてパーソナルトレーニングを習慣化する中で、日々の体調変化に合わせたトレーニングメニューやマッサージなどのリラクゼーション、 食事栄養アドバイス、代替療法などを組み合わせながら心身ともに健康な状態に導きます。
こんなお悩みありませんか？
- 運動習慣が無く、健康や生活習慣病に対する不安を抱えている。
- なんだか最近疲れると感じ、仕事やプライベートで前向きになれない。
- このまま薬を飲み続けていいのだろうかと感じている。
- 長時間のデスクワークで、肩こりや腰痛を抱えている。
- 背中が丸まり、鏡に映る姿にがっかりする。
- 階段の上り下りで筋力の低下を感じる。
選ばれる理由 Sophy's club だからこそ提供できる 6 つのポイント
① 一つの場所で、整体とパーソナルトレーニングを受けられる
同じトレーナーが施術からトレーニングまで対応するため、効果を早く実感できます！
猫背といった姿勢不良や、肩こり、腰痛といった不に対しても整体と運動を組み合わせることで根本改善に繋がります。
猫背といった姿勢不良や、肩こり、腰痛といった不に対しても整体と運動を組み合わせることで根本改善に繋がります。
② 関節痛の改善にも対応ができる
医療機関でのリハビリを担当していたトレーナーが、サポートする為、痛みの原因を組織の状態、姿勢、筋力、柔軟性、体の使い方、生活習慣など幅広い観点から分析し、原因に対した運動や施術を行います。
③ お身体の状態に合わせた食事指導
一人一人体質は異なり、一般に良いとされる食べ物も状況によっては適さない場合がございます。
東洋医学的な視点からも、お客様の体質を把握させて頂き、一人一人に合わせた食事指導をさせて頂きます。
パーソナルトレーニングでの運動習慣と適切な食事習慣が身についたことで、慢性的な頭痛や疲労感などの不調から解放された方も
数多くいます。
東洋医学的な視点からも、お客様の体質を把握させて頂き、一人一人に合わせた食事指導をさせて頂きます。
パーソナルトレーニングでの運動習慣と適切な食事習慣が身についたことで、慢性的な頭痛や疲労感などの不調から解放された方も
数多くいます。
④ リラックスできる完全プライベート空間
Sophy’s club は清潔感があり、心身ともにリラックスできる居心地の良い完全プライベート空間のため、ストレスなく、心地良く身体を動かす事ができます。
他の人に見られたくないという方にもおすすめです。
⑤ 継続しやすいシステム
運動は継続する事が大切です。
運動が苦手な方でも、月に 2 回、 4 回 、 8 回と決めてスケジューリングする事で、途中で運動を諦めてしまわないように取り組む事ができます。
運動が習慣化することで、毎日をスッキリとした爽やかな気分で過ごすことができます。
運動が苦手な方でも長期的な視点でサポートさせて頂きますので、無理なトレーニングではなく心地良い運動から始められますのでご安心してお越し下さいませ。
運動が習慣化することで、毎日をスッキリとした爽やかな気分で過ごすことができます。
運動が苦手な方でも長期的な視点でサポートさせて頂きますので、無理なトレーニングではなく心地良い運動から始められますのでご安心してお越し下さいませ。
⑥ 国家資格やトレーナー資格を持ったトレーナーが担当
医療機関やスポーツ現場で活動してきたトレーナーが担当するパーソナルジムなので身体の痛みや不調をお持ちの方も
安心して取り組める事ができます。
ゴルフやランニングなど、専門的なトレーニングしたい方にも競技に合わせたトレーニング指導をさせて頂きます。
高齢者の介護予防などでもご利用いただいております。
現在は 20 代～ 80 代までの幅広い年齢層の方にお越し頂いております。
ゴルフやランニングなど、専門的なトレーニングしたい方にも競技に合わせたトレーニング指導をさせて頂きます。
高齢者の介護予防などでもご利用いただいております。
現在は 20 代～ 80 代までの幅広い年齢層の方にお越し頂いております。
パフォーマンスピラミッド
健康づくりを 3 つの段階に分類します。
（ R body project 様より掲載させて頂いております ※ HPhttps://r-body.com/for_everyone/academy/ ）
土台にあたるのが、コンディショニングです。
Sophy’s club では、このコンディショニングを重要視しております。
正しい身体の動き・食事・生活習慣・安定した精神などです。
この土台がしっかりしていないと、日常生活（ Life ）を元気に過ごせず、不調や病気に繋がります。
そして、現代人の多くがこのコンディショニングが疎かになっているのではないでしょうか。
運動をしていても、食生活が悪ければかえって病気のリスクも高まりますし、スポーツをされている方であれば尚更身体を壊しやすくもなります。
また、ウエイトを使って筋肉を鍛えても正しく身体が使えなければその筋力はかえって問題となることが多く、Sophy’s club のパーソナルトレーニングでは正しい身体の動きを習得することに 力を入れております。
身体を楽に動かせるようになれば、日常生活も快適に過ごせるようになります。
（ R body project 様より掲載させて頂いております ※ HPhttps://r-body.com/for_everyone/academy/ ）
土台にあたるのが、コンディショニングです。
Sophy’s club では、このコンディショニングを重要視しております。
正しい身体の動き・食事・生活習慣・安定した精神などです。
この土台がしっかりしていないと、日常生活（ Life ）を元気に過ごせず、不調や病気に繋がります。
そして、現代人の多くがこのコンディショニングが疎かになっているのではないでしょうか。
運動をしていても、食生活が悪ければかえって病気のリスクも高まりますし、スポーツをされている方であれば尚更身体を壊しやすくもなります。
また、ウエイトを使って筋肉を鍛えても正しく身体が使えなければその筋力はかえって問題となることが多く、Sophy’s club のパーソナルトレーニングでは正しい身体の動きを習得することに 力を入れております。
身体を楽に動かせるようになれば、日常生活も快適に過ごせるようになります。
陰陽五行
癌になる方、脳梗塞や心筋梗塞になる方、胃腸が弱い方、病気知らずで元気な方など、人それぞれ体質があります。
体質によって、対策すべきことも変わってくるのです。 この体質を明確にしていくために陰陽五行論を使用しながら健康管理をしていきます。
陰陽五行論は人を 5 つのタイプに分類します。
タイプごとに影響を受けやすい臓器や感情、必要な食べ物などが変わるので、陰陽五行論を上手く使えば病気の予防や改善に繋がります。
また、東洋医学では八綱弁証といって8 つの主要なポイントをチェックします。（ 実・虚・熱・寒・表・裏・陽・陰 ）
例えば、寒証の方は癌になりやすいですし、風邪でも熱があるのか、寒気があるのでもすべきことは変わっていきます。
パーソナルトレーニングに定期的にお越しになる際に、お客様の状態を細かく注意を向けることでより具体的なアドバイスやケアをさせて頂きます。
体質によって、対策すべきことも変わってくるのです。 この体質を明確にしていくために陰陽五行論を使用しながら健康管理をしていきます。
陰陽五行論は人を 5 つのタイプに分類します。
タイプごとに影響を受けやすい臓器や感情、必要な食べ物などが変わるので、陰陽五行論を上手く使えば病気の予防や改善に繋がります。
また、東洋医学では八綱弁証といって8 つの主要なポイントをチェックします。（ 実・虚・熱・寒・表・裏・陽・陰 ）
例えば、寒証の方は癌になりやすいですし、風邪でも熱があるのか、寒気があるのでもすべきことは変わっていきます。
パーソナルトレーニングに定期的にお越しになる際に、お客様の状態を細かく注意を向けることでより具体的なアドバイスやケアをさせて頂きます。
トレーニングの知識が豊富なスタッフが相談にもお答えします
お客様を担当する専属トレーナーは、医療機関で活動を行える免許・柔道整復師やアスレティックトレーナーの資格を保有しております。また、フィットネスクラブや整形外科、スポーツチームなどで活動した経験も持っています。フィットネスクラブでは年間を通じて約1,000回以上もの個別トレーニングを行ってまいりました。そんな経験豊富なトレーナーがお客様の悩みにしっかりと耳を傾け、どんなトレーニングを行うべきか、どういう点に気をつけて生活すれば良いかなどのアドバイスさせていただきます。
運動が続かない、ずっと運動を続けたいのに、短期間で体重を落とすことを目的とした個別ジムしかないなどの悩みを抱えているお客様にもご満足いただけるような、長期的にお客様を支えていける環境です。
運動が続かない、ずっと運動を続けたいのに、短期間で体重を落とすことを目的とした個別ジムしかないなどの悩みを抱えているお客様にもご満足いただけるような、長期的にお客様を支えていける環境です。
トレーニングの詳しい情報はブログにも掲載しております
「 どんなトレーニングを行っているのだろう 」「 ジムの雰囲気を確認したい 」という方は、ブログにてトレーニング情報やジムの雰囲気などを確認いただけます。健康に不安を抱えている方や運動不足であることに悩んでいる方など、多種多様な身体の悩みにお応えいたします。「 健康に過ごしたい 」「 運動不足を解消したい 」などのお悩み・目標を持っているお客様を担当するトレーナーは、これまでフィットネスクラブやスポーツチーム、整形外科などで様々な心配・悩みを抱える方をサポートしてまいりました。その経験を活かし、お客様に適したトレーニングプランを作成いたします。
セッション当日の体調などによってストレッチや揉みほぐしなども行えます。お客様ごとの特別なトレーニング情報を知りたい方に、ぜひ一度ブログを覗いていただきたいです。
