Concept

その日の体調に合わせた最適なメニュー

体調に合わせてマッサージやパーソナルストレッチも行います

その日その日で体調は異なります。ベストコンディションの時もあれば、気分が塞ぐ日もあるでしょう。完全オーダーメイドの会員制パーソナルトレーニングジムとして、その日のお客様の体調に寄り添ったマッサージ、ストレッチなども行い体調を整えます。毎回、トレーニングを始める前には姿勢チェックと動作評価をします。問題点を浮き彫りにし、これから行うトレーニングが何故お客様に必要なのかをしっかり理解してから進めることが可能です。メニュー一つひとつに対して説明を行いますため、理解と知識を得ながらトレーニングを行えます。

こんなお悩みありませんか?

  • 運動習慣が無く、健康や生活習慣病に対する不安を抱えている。
  • なんだか最近疲れると感じ、仕事やプライベートで前向きになれない。
  • このまま薬を飲み続けていいのだろうかと感じている。
  • 長時間のデスクワークで、肩こりや腰痛を抱えている。
  • 背中が丸まり、鏡に映る姿にがっかりする。
  • 階段の上り下りで筋力の低下を感じる。
こだわり

フィジカルとメンタルをメディカルの視点からサポートし心身の健康習慣を実現します。

「フィジカル」「メンタル」「メディカル」
選ばれる3つの理由
  • 病気を遠ざける健康習慣が身につく

    心地良い運動を通して、心身の不安や悩みを解消し乱れた生活習慣を整えていきます。
    Sophy’s clubでは月会費システムを採用しています。月に4回、8回と決めたスケージュールを組むことで途中で運動を諦めてしまう事にならないようにしています。
    また、1日24時間ある中でパーソナルトレーニング を1時間頑張っても残り23時間あります。パーソナルトレーニング以外の時間のお力添えができるように、LINEでの個別サポートでは自宅での運動の参考にする事ができます。パーソナルトレーニングの中で行った内容の復習動画を送りますので、定期的な運動習慣を作る事も可能です。
    Sophy’s会員限定のLINEグループの中では健康に関する情報を定期的に配信しています。健康に対する関心が高まる事で健康意識が改善し病気にならない健康習慣が身につきます。
  • 健康状態を調べた上でのアドバイスをもらえる

    病気や怪我の既往歴、姿勢・筋力・柔軟性、薬の有無、栄養状態などから医学的根拠に基づいた運動プログラムや食事のアドバイスをさせて頂きます。
    怪我や身体の痛みで満足に身体を動かすことができない方、趣味のスポーツを諦めてしまっている方でも適切な患部の評価と動作チェックをする事で無理なく怪我を悪化させず身体を動かすことができます。
    また、痛みの原因は患部外の動作不良にある事が多く部分的なトレーニングでなく全身の動作を改善する事で痛みの根本改善や日常生活の質を向上する事ができます。
    お身体の痛みでお悩みの方もご安心してお越しください。
  • その日の体調に応じたケアを受けられる

    身体の痛みや不調により満足に運動できない日はマッサージで血行をよくして回復へ導きます。
    短期的な結果より長期的にサポートしたい思いがあるからこそ、その日の体調に応じてマッサージや、パーソナルストレッチなどの施術をさせて頂いています。
    更年期の症状や不眠、慢性的なストレス、疲れに対しては乱れた自律神経を整える事が大切です。運動をする事も大切ですが一時的なリフレッシュで終わってしまいます。
    マッサージなど施術をする事でリラックスする時間を作り乱れた自律神経を整えていきます。

事前に動作評価を行い動き方のクセや弱みを見極めます

一人ひとりの身体の状態に合ったトレーニングを行うために、セッションは姿勢チェックと動作評価から始まります。動作評価というのは、お客様の身体のクセ・弱点を確認するために行うものです。問題点を明らかにして運動を行えるのでモチベーションもアップします。
トレーニングは部位別に行うものばかりではありません。身体全体を使ったトレーニングも実施します。そうすることで、日々の暮らしを意識した動ける身体を形成していくことが可能です。トレーニングだけでなく、肩こり・腰痛などの悩みを抱えているお客様にはマッサージやストレッチも実施します。マッサージ・ストレッチを行うことで、より動きやすい身体になります。トレーナーは柔道整復師・アスレティックトレーナーなどの免許を持っております。

駅から近くに位置しているため通いやすい立地にございます

東急田園都市線たまプラーザ駅の南口を出て、徒歩5分という好立地にある会員制パーソナルトレーニングジムです。駅チカなのでアクセス抜群、仕事帰りにもサッと寄れます。「ジムには通いたいけど、途中で通わなくなりそう」という方も、駅から歩いて5分の場所にあるジムなら通うことを億劫に思うことなく定期的な運動を行えます。なお、敷地内に駐車場はございませんが、目の前にコインパーキングがございます。

トレーナーは柔道整復師・アスレティックトレーナーの免許を保有しています。そのため、痛みの伴わない運動・ストレッチ・揉みほぐしなどの施術が可能です。ゆったりとした空気が流れておりますので、トレーニング=きついものという運動を続けることに辛さを感じていた方も、ストレスを感じることなく続けていただけます。

お客様に合わせた豊富なメニューをご用意しております

それぞれお客様によって必要なトレーニングメニューは異なります。個々のニーズに合わせた豊富なトレーニングメニューをご用意しております。部位別トレーニングはもちろん、全身を使用するトレーニングによって生活を送る上で動きやすさを感じられるような身体づくりをサポートいたします。これは完全個別のトレーニングジムだからこそできることです。お客様に合ったプログラムを組み、一つひとつ丁寧にメニューの説明をしてお客様自身、このメニューは自分に必要なメニューだと理解した上でトレーニングを進められます。

体調によっては揉みほぐし・パーソナルストレッチをして体の可動性を高めます。月会費制の導入により、定期的に通って運動習慣の定着ができます。トレーニングが終わったあとに時間内であればシャワーの使用も可能です。

トレーニングの知識が豊富なスタッフが相談にもお答えします

お客様を担当する専属トレーナーは、医療機関で活動を行える免許・柔道整復師やアスレティックトレーナーの資格を保有しております。また、フィットネスクラブや整形外科、スポーツチームなどで活動した経験も持っています。フィットネスクラブでは年間を通じて約1,000回もの個別トレーニングを行ってまいりました。そんな経験豊富なトレーナーがお客様の悩みにしっかりと耳を傾け、どんなトレーニングを行うべきか、どういう点に気をつけて生活すれば良いかなどのアドバイスさせていただきます。
運動が続かない、ずっと運動を続けたいのに、短期間で体重を落とすことを目的とした個別ジムしかないなどの悩みを抱えているお客様にもご満足いただけるような、長期的にお客様を支えていける環境です。

トレーニングの詳しい情報はブログにも掲載しております

「どんなトレーニングを行っているのだろう」「ジムの雰囲気を確認したい」という方は、ブログにてトレーニング情報やジムの雰囲気などを確認いただけます。健康に不安を抱えている方や運動不足であることに悩んでいる方など、多種多様な身体の悩みにお応えいたします。「健康に過ごしたい」「運動不足を解消したい」などの悩み・目標を持っているお客様を担当するトレーナーは、これまでフィットネスクラブやスポーツチーム、整形外科などで様々な心配・悩みを抱える方をサポートしてまいりました。その経験を活かし、お客様に適したトレーニングプランを作成いたします。
セッション当日の体調などによってストレッチや揉みほぐしなども行えます。お客様ごとの特別なトレーニング情報を知りたい方に、ぜひ一度ブログを覗いていただきたいです。