トレーナー紹介

小坂 航　Wataru Kosaka　アスレチックトレーナー/柔道整復師
当ジムには、10代から90代まで幅広い年代の方が通っています。
「運動は苦手」「体に不調がある」という方も安心して始められる場所です。
大切にしているのは、筋肉を大きくすることではなく、
余分な力を手放し"自然体で美しく動ける体"を取り戻すこと。
呼吸が深まり、姿勢が整うことで、体も心も軽やかになっていきます。

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Sophy's clubが
大切にしていること

「トレーニング」と一口に言っても、その考え方や目的はさまざまです。
Sophy's clubでは、筋肉を大きくすることではなく、“無理なく、自然体で動ける体づくり”を大切にしています。ここでは、一般的なトレーニングとの違いをご紹介します。

一般的なトレーニング	Sophy's clubのトレーニング
見た目・数値を重視する	毎日の動きが軽やかにすることを重視
力を入れて動かす	力を抜いて自然に体を使う
緊張で動きが硬くなる	呼吸を整え自然な脱力を生み出す
アウターマッスルが優位	インナーマッスルが自然に働く
一時的な疲労感が強い	続けるほど疲れにくく心身が落ち着く

Sophy's clubのトレーニングは、外側を変えるのではなく体の内側から整えることを大切にしています。その結果、肩こりや腰痛の改善、姿勢の安定、深い呼吸、そして心の落ち着きへとつながります。

Access

たまプラーザ駅からすぐの便利な場所にあります

概要

クラブ名	Sophy's club
住所	〒225-0003 神奈川県横浜市青葉区新石川2-13-18 グレイスビーノ 203
電話番号	050-6882-2228 050-6882-2228
営業時間	7:30～20:00 ※完全予約制

アクセス

たまプラーザの完全個室のパーソナルトレーニングジムとして、オーダーメイドな健康習慣プログラムをご提案いたします。一人ひとりに合わせたプラグラムとして健康管理を行いながら病気になりにくい美しい身体づくりを、たまプラーザ駅から徒歩 5 分 〜 8 分にある静かで心落ち着く空間で行っております。

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