たまプラーザのパーソナルジム Sophy’s club 代表 小坂航です！

明けましておめでとうございます！
Sophy’s club（ソフィーズクラブ） は、本日 4 日より営業を開始いたしました。

新しい年の始まりに、

「今年こそ身体を整えたい」
「無理なく、長く動ける身体をつくりたい」

そんな想いを持っている方も多いのではないでしょうか？

現在 Sophy’s clubでは、
パーソナルトレーニング体験を募集しています。

「鍛える」より先に、大切なことがあります

Sophy’s clubのパーソナルトレーニングは、
いきなり筋トレを頑張ることから始まりません。

まず大切にしているのは、

✅呼吸は自然にできているか

✅重力に逆らっていないか

✅無意識に力が入りすぎていないか

✅身体の中心（肚）が感じられているか

といった 身体の土台となる感覚 です。

「ちゃんと運動しているのに疲れが抜けない」
「身体を動かすと、どこか頑張ってしまう」

そう感じている方ほど、
実は力を入れすぎている状態になっていることが多くあります。

こうした慢性的な緊張が心身の不調に繋がるのです…

体験トレーニングで行うこと

体験では、

✅今の身体の使い方のチェック

✅呼吸や姿勢の確認

✅力が抜けた状態の体感

✅日常動作が楽になる動きの体験

を通して、
「自分の身体が今どうなっているのか」 を一緒に確認していきます。

難しい動きや、
きつい運動は行いません。

むしろ多くの方が、
「こんなに楽なのに、身体が安定するんですね」
と驚かれます。

こんな方におすすめです！

✅運動はしているのに、身体が軽くならない

✅肩こり・腰の違和感がなかなか取れない

✅頑張らないトレーニングを探している

✅年齢を重ねても動ける身体でいたい

✅自分の身体の状態を一度きちんと知りたい

✅精神的にいつも緊張し落ち着かない

ひとつでも当てはまる方は、
体験トレーニングが良いきっかけになるはずです。

新しい年は、身体の使い方を見直すチャンスです！

身体は、
丁寧に向き合えば必ず応えてくれます。

新年という節目に、
一度ご自身の身体と向き合ってみませんか？

パーソナルトレーニング体験の詳細・お申込みは、
下記よりお気軽にお問い合わせください。

たまプラーザ パーソナルジム Sophy’s club 代表 小坂航